ধূমপানের ক্ষতি কি?

সিগারেট, যা বিশ্বব্যাপী সর্বাধিক ঘন ঘন তামাকজাত দ্রব্যের মধ্যে প্রথম স্থান অধিকার করে, এটি একটি অত্যন্ত ক্ষতিকারক অভ্যাস যা প্রতি বছর 5 মিলিয়নেরও বেশি লোকের মৃত্যুর কারণ হয়।

সারা বিশ্বে প্রতিরোধযোগ্য এবং অসংক্রামক রোগ এবং এই রোগের সাথে সম্পর্কিত মৃত্যুর প্রথম কারণ সিগারেট সেবন। সিগারেটের ধোঁয়ায় 7000 টিরও বেশি রাসায়নিক রয়েছে, যার শত শত বিষাক্ত এবং 70 টিরও বেশি সরাসরি কার্সিনোজেনিক।

অনেক ক্ষতিকর উপাদান যেমন ব্যাটারি উৎপাদনে ব্যবহৃত ক্যাডমিয়াম, জলাভূমিতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া মিথেন গ্যাস, রাসায়নিক শিল্পে ব্যবহৃত আর্সেনিক এবং এর বিষাক্ত প্রভাবের জন্য পরিচিত, কীটনাশক উৎপাদনে ব্যবহৃত নিকোটিন, চুলা এবং ওয়াটার হিটারের বিষক্রিয়ার জন্য দায়ী কার্বন মনোক্সাইড গ্যাস, এবং পেইন্ট শিল্পে ব্যবহৃত অ্যামোনিয়া সিগারেটের ধোঁয়া দ্বারা সরাসরি শরীরে শোষিত হয়।

এই বিষাক্ত রাসায়নিকগুলির মধ্যে যা মানুষের স্বাস্থ্যের উপর অত্যন্ত নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, নিকোটিন নামক পদার্থ, যা একটি কীটনাশক হিসাবে ব্যবহৃত হয়, এছাড়াও স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি শক্তিশালী উদ্দীপক প্রভাব ফেলে। নিকোটিনের এই বৈশিষ্ট্যের কারণে, ধূমপায়ীরা সময়ের সাথে সাথে নিকোটিনের প্রতি মানসিক এবং শারীরিক আসক্তি তৈরি করে।

সিগারেটের আসক্তি কি?

পদার্থের আসক্তিকে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে "ব্যক্তি যে সাইকোঅ্যাকটিভ পদার্থটি ব্যবহার করছেন তা অন্যান্য পূর্বের মূল্যবান বস্তু এবং সাধনার তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি মূল্যবান হিসাবে দেখেন এবং সেই পদার্থটিকে অনেক বেশি অগ্রাধিকার দেয়" এবং সংক্ষেপে বলা যেতে পারে ব্যক্তির ক্ষতি হিসাবে যে কোনো পদার্থের ব্যবহারের উপর নিয়ন্ত্রণ।

নিকোটিনের আসক্তি, যা সিগারেটের আসক্তি নামেও পরিচিত, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে "প্রতিদিন 1 টি সিগারেট নিয়মিত সেবন"। নিকোটিন গ্রহণের সাথে, যা স্নায়ুতন্ত্রের উপর উত্তেজক প্রভাব ফেলে, একজন ব্যক্তি সময়ের সাথে সাথে শারীরিক এবং মানসিক উভয় আসক্তি অনুভব করতে পারে।

আসক্তি, যা অ্যালকোহল ব্যবহারের জন্য মাসের মধ্যে এবং ড্রাগ ব্যবহারের জন্য কয়েক দিনের মধ্যে ঘটে, নিকোটিন ব্যবহারের সাথে কয়েক ঘন্টার মধ্যে বিকাশ লাভ করে। ধূমপান এড়ানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যা ক্যান্সার, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং বিষণ্নতার মতো অনেক গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে সরাসরি সম্পর্কিত এবং আসক্তির ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ ইউনিটের কাছ থেকে পেশাদার সহায়তা পাওয়া।

ধূমপানের ক্ষতি কি?

ধূমপান শরীরের সমস্ত অঙ্গ, বিশেষ করে ফুসফুসকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং শরীরের অনেক সিস্টেমের সাথে সম্পর্কিত গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। ধূমপান এবং এর ক্ষতি সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যা, যা বিশ্বব্যাপী প্রতি 6 সেকেন্ডে একজনের মৃত্যুর জন্য দায়ী, নিম্নরূপ তালিকাভুক্ত করা যেতে পারে:

ক্যান্সার

সিগারেটে 7000 টিরও বেশি রাসায়নিক রয়েছে, যার শত শত বিষাক্ত এবং 70 টিরও বেশি সরাসরি কার্সিনোজেনিক। সেকেন্ডারি সিগারেটের ধোঁয়া এক্সপোজার, যাকে বলা হয় সিগারেট খাওয়া এবং প্যাসিভ স্মোকিং, সরাসরি অনেক ক্যান্সার রোগের সাথে সম্পর্কিত, বিশেষ করে ফুসফুসের ক্যান্সার এবং জরায়ু ক্যান্সার।

অথবা এটি ক্যান্সারের চিকিৎসা প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে। যদিও একজন ধূমপায়ীর ক্যান্সার-সম্পর্কিত রোগে মারা যাওয়ার ঝুঁকি 7 গুণ বেড়ে যায়, ফুসফুসের ক্যান্সারে মৃত্যুর ঝুঁকি 12 থেকে 24 গুণ বেড়ে যায়।

কার্ডিওভাসকুলার রোগ

সিগারেট খাওয়া এবং সিগারেটের ধোঁয়ার সংস্পর্শ হল প্রতিরোধযোগ্য কারণগুলির মধ্যে একটি যা কার্ডিওভাসকুলার রোগের দিকে পরিচালিত করে। কার্বন মনোক্সাইড গ্যাস, যা সিগারেটের ধোঁয়ায় পাওয়া যায় এবং চুলা এবং ওয়াটার হিটারের বিষক্রিয়ার জন্য দায়ী, ফুসফুস থেকে রক্তে যায়।

এটি হিমোগ্লোবিন নামক রক্তের কোষের সাথে সরাসরি আবদ্ধ হয়। যখন এই কোষগুলি, যা টিস্যুতে অক্সিজেন বহন করার জন্য দায়ী, কার্বন মনোক্সাইড গ্যাসের সাথে আবদ্ধ থাকে, তখন তারা অক্সিজেন অণু বহন করতে পারে না এবং টিস্যুতে অক্সিজেন বহন করার জন্য রক্তের ক্ষমতা ব্যাপকভাবে হ্রাস পায়।

ফলস্বরূপ, হার্টের কাজের চাপ বৃদ্ধি পায়, ইন্ট্রাভাসকুলার রক্তচাপ বৃদ্ধি পায় এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলি বিকাশ লাভ করে। হার্ট অ্যাটাকের মতো কার্ডিওভাসকুলার রোগে ধূমপায়ীদের মৃত্যুর ঝুঁকি অধূমপায়ীদের তুলনায় 4 গুণ বেশি।

শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমের রোগ

সিগারেটের ধোঁয়া দ্বারা সবচেয়ে দ্রুত এবং তীব্রভাবে প্রভাবিত অঙ্গটি নিঃসন্দেহে ফুসফুস। টার, শ্বাস নেওয়া ধোঁয়ায় পাওয়া ক্ষতিকারক রাসায়নিকগুলির মধ্যে একটি, ফুসফুসের টিস্যুতে জমা হয় এবং সময়ের সাথে সাথে এই টিস্যুগুলির ক্ষতি করে।

ফলস্বরূপ, শ্বাসযন্ত্রের ক্ষমতা হ্রাস পায় এবং শ্বাসযন্ত্রের সাথে সম্পর্কিত গুরুতর রোগ যেমন অ্যাজমা এবং ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। এটা বলা যেতে পারে যে দীর্ঘমেয়াদী ধূমপানের ফলে COPD এর ঝুঁকি 8% এর বেশি বৃদ্ধি পায়।

যৌন ক্রিয়াকলাপে বৈকল্য

শরীরের সমস্ত কোষ সঠিকভাবে কাজ চালিয়ে যাওয়ার জন্য, প্রতিটি কোষে পর্যাপ্ত অক্সিজেনের মাত্রা থাকতে হবে। ধূমপানের ফলে রক্তের অক্সিজেন বহন ক্ষমতা অনেক কমে যায় এবং এর ফলে শরীরের সমস্ত সিস্টেমের কার্যকারিতা নষ্ট হয়ে যায়।

সিগারেটের ধোঁয়ার মাধ্যমে গৃহীত বিষাক্ত রাসায়নিক উভয় লিঙ্গের যৌন ক্রিয়াকলাপের অবনতি ঘটায়। ডিম্বাশয় এবং অণ্ডকোষের উপর অত্যন্ত ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে এমন এই রাসায়নিকগুলি বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি বাড়ায় এমন গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি।

যদিও ধূমপান গর্ভাবস্থায় গর্ভপাত, প্লাসেন্টার সমস্যা এবং একটোপিক গর্ভাবস্থার মতো প্রজনন স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত সমস্যা সৃষ্টি করে, তবে গর্ভাবস্থার বাইরে অনিয়মিত মাসিক চক্র, অস্টিওপরোসিস, প্রারম্ভিক মেনোপজ এবং গাইনোকোলজিক্যাল ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।

কিডনি রোগ

সিগারেটের ধোঁয়ার মাধ্যমে শরীরে গৃহীত নিকোটিন বিপাক হওয়ার পর কোটিনাইন নামক একটি ভিন্ন রাসায়নিক পদার্থে পরিণত হয়। এই পদার্থটি, যা শরীরের বিপাকীয় বর্জ্যগুলির মধ্যে একটি, প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে নির্গত হয়, তবে এটি প্রস্রাবের সাথে নির্গত না হওয়া পর্যন্ত পুরো রেনাল সিস্টেমের মধ্য দিয়ে যায় এবং এর মধ্যে, কিডনি এবং অন্যান্য কাঠামো অত্যন্ত নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয়। এছাড়া ধূমপানের কারণে রক্তচাপ বেড়ে গেলে কিডনির মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে এমনকি দীর্ঘ মেয়াদে কিডনি ফেইলিওর হতে পারে।

বিষণ্ণতা

ধূমপান মানসিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি শরীরের সমস্ত সিস্টেমের উপর অত্যন্ত ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে। যারা ধূমপান করেন বা নিষ্ক্রিয় ধূমপায়ী হিসাবে সিগারেটের ধোঁয়ার সংস্পর্শে আসেন তাদের মধ্যে হতাশার লক্ষণগুলি অনেক বেশি সাধারণ, এবং বিশেষ করে নিকোটিনের মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি এবং হ্রাস ব্যক্তির বিষণ্নতার সংবেদনশীলতাকে ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের অন্যতম প্রধান কারণ সিগারেট সেবন। যদিও যারা অতীতে ধূমপান করেছেন তাদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি 28% বৃদ্ধি পেয়েছে, যারা ধূমপান চালিয়ে যাচ্ছেন তাদের জন্য এই সংখ্যা অনেক বেশি।

ধূমপান ছাড়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা

সিগারেট সেবন শরীরের সমস্ত সিস্টেমকে সরাসরি প্রভাবিত করে এবং অনেক সিস্টেমিক রোগের কারণ হয়। রক্তের অক্সিজেন বহন ক্ষমতা হ্রাসের ফলে কোষগুলি অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত হয় এবং হার্ট অ্যাটাক থেকে বিষণ্নতা পর্যন্ত অনেক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সংবেদনশীলতা বাড়ায়।

যাইহোক, ধূমপান বন্ধ করার কিছুক্ষণ পরে, রক্তের অক্সিজেন বহন ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং শরীরের সমস্ত কোষ পর্যাপ্ত অক্সিজেন স্যাচুরেশনে পৌঁছায়।

ধূমপান ছাড়ার পরে সময় এবং স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি নিম্নরূপ তালিকাভুক্ত করা যেতে পারে:

• 20 মিনিটের মধ্যে, রক্তচাপ স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে; রক্ত সঞ্চালনে উন্নতি হয়।
• 8 ঘন্টা পরে, রক্তে কার্বন মনোক্সাইডের মাত্রা কমতে শুরু করে এবং রক্তের অক্সিজেনের ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়।
• 24 ঘন্টা পরে, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি, যা সিগারেট খাওয়ার সাথে 4 গুণ বেড়ে যায়, কমতে শুরু করে।
• 48-ঘন্টা সময়ের শেষে, স্নায়ুর শেষের ক্ষতি হ্রাস পায় এবং স্বাদ এবং গন্ধের অনুভূতি উন্নত হয়।
• রক্ত সঞ্চালন 2 সপ্তাহ থেকে 3 মাসের মধ্যে উন্নত হয়; ফুসফুসের ক্ষমতা 30% বৃদ্ধি পায়। হাঁটা, ব্যায়াম, এবং সিঁড়ি আরোহণ অনেক সহজ হয়ে ওঠে.
• 1 মাস থেকে 9 মাসের মধ্যে, ক্ষরণ, যা সাইনাস এবং ফুসফুসে ঘনীভূত হয়, হ্রাস পায়; স্বাস্থ্যকর শ্বাস-প্রশ্বাস নিশ্চিত করা হয় এবং ব্যক্তি অনেক বেশি উদ্যমী এবং প্রাণবন্ত বোধ করতে শুরু করে।
• ধূমপানমুক্ত বছরের শেষে, হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালী উভয়ের গঠনই উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয় এবং করোনারি ধমনী রোগের ঝুঁকি অর্ধেক কমে যায়।
• 5 বছর পর ফুসফুসের ক্যান্সারে মৃত্যুর ঝুঁকি অর্ধেক হয়ে যায়। স্ট্রোকের ঝুঁকি একজন অধূমপায়ীর মতোই। মুখ, গলা, খাদ্যনালী, অগ্ন্যাশয়, মূত্রাশয় এবং কিডনি সম্পর্কিত ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস পায়।

ধূমপান কি শুক্রাণুর গতিশীলতাকে প্রভাবিত করে?

ধূমপান শুক্রাণুর গতিশীলতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। ধূমপানকারী পুরুষদের মধ্যে শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস পেতে পারে, যা শুক্রাণুর বিকৃতি ঘটায় এবং শুক্রাণুর গতিশীলতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এর ফলে উর্বরতা সমস্যা হতে পারে এবং গর্ভধারণের সম্ভাবনা কমে যেতে পারে। ধূমপানকারী পুরুষরা ধূমপান ত্যাগ করে তাদের শুক্রাণুর স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।

ধূমপান বন্ধ করার প্রোগ্রাম

ধূমপান বন্ধ করার কর্মসূচি ধূমপায়ীদের তাদের নিকোটিন আসক্তি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। এই প্রোগ্রামগুলি ধূমপান বন্ধ করার কৌশল, সহায়তা এবং কাউন্সেলিং পরিষেবা প্রদান করে। নিকোটিন প্রতিস্থাপন পণ্য, প্রেসক্রিপশন ওষুধ এবং আচরণগত থেরাপি সহ বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। একটি ব্যক্তিগতকৃত ধূমপান বন্ধ করার প্রোগ্রাম বেছে নেওয়ার মাধ্যমে, ধূমপায়ীরা ধূমপান ত্যাগ করার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে।

গর্ভাবস্থায় ধূমপানের ক্ষতি

গর্ভাবস্থায় ধূমপান মা এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। ধূমপান অকাল জন্মের ঝুঁকি বাড়ায়, কম ওজনের জন্ম দিতে পারে এবং শিশুর বিকাশজনিত সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। উপরন্তু, গর্ভের শিশু নিকোটিন এবং ক্ষতিকারক রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসে, যা দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। অতএব, গর্ভাবস্থায় ধূমপান এড়াতে দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করা হয়।

ধূমপান কোন অঙ্গের ক্ষতি করে?

ধূমপান শরীরের অনেক অঙ্গ ও সিস্টেমে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। এটি বিশেষ করে ফুসফুসের মারাত্মক ক্ষতি করে এবং ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। এটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ক্ষতি করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। এছাড়াও, ধূমপান অনেক অঙ্গ যেমন লিভার, কিডনি, পাকস্থলী এবং অন্ত্রের ক্ষতি করে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।

ধূমপান কি দাঁতের ক্ষতি করে?

ধূমপানের কারণে দাঁত ও দাঁতের এনামেল, মুখের রোগ এবং দুর্গন্ধের অনেক ক্ষতিকর প্রভাব রয়েছে। ধূমপানের ফলে দাঁত হলুদ হয়ে যেতে পারে, দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে যেতে পারে এবং মাড়ির রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। এটি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে। ধূমপায়ীদের মধ্যে দাঁতের স্বাস্থ্য সমস্যা বেশি দেখা যায় এবং দীর্ঘমেয়াদী ধূমপানের ফলে দাঁতের ক্ষতি হতে পারে। দাঁতের স্বাস্থ্য রক্ষায় ধূমপান ত্যাগ করা একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।

ধূমপান সম্পর্কিত প্রায়শ জিজ্ঞাস্য প্রশ্নাবলী

ধূমপান কীভাবে ত্বকের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে?

ধূমপান ত্বকের স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। সিগারেটের মধ্যে থাকা বিষাক্ত রাসায়নিকগুলি ত্বকে রক্ত ​​​​প্রবাহ কমাতে পারে এবং কোলাজেন উত্পাদনকে বাধা দেয়। এটি ত্বকে বলিরেখা এবং রেখাগুলির অকাল উপস্থিতির কারণ হতে পারে, যা ত্বকে বার্ধক্যের লক্ষণ। উপরন্তু, ধূমপায়ীদের ত্বক নিস্তেজ এবং ফ্যাকাশে দেখাতে পারে। ধূমপান ব্রণ এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

ধূমপানের স্বাস্থ্যের ক্ষতি কি?

ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ক্ষতি করে। ধূমপান ফুসফুসের ক্যান্সার, হৃদরোগ, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি), স্ট্রোক, ডায়াবেটিস, পাকস্থলীর ক্যান্সার, মুখের ক্যান্সার, খাদ্যনালীর ক্যান্সার এবং আরও অনেক ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। উপরন্তু, ধূমপান শ্বাসযন্ত্রকে জ্বালাতন করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে এবং সারা শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।

সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়া কী এবং এটি কীভাবে ক্ষতিকারক?

প্যাসিভ ধূমপান বলতে বোঝায় যে পরিস্থিতিতে অধূমপায়ী ব্যক্তিরা সিগারেটের ধোঁয়ার সংস্পর্শে আসে। সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়া একই ক্ষতিকারক রাসায়নিকের সংস্পর্শে আনে এবং স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়া বিশেষ করে শিশু, গর্ভবতী মহিলা এবং দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়া শ্বাসযন্ত্রের রোগ, হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের মতো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

ধূমপানের সঙ্গে হৃদরোগের সম্পর্ক কী?

ধূমপান হৃদরোগের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। ধূমপান রক্তচাপ বাড়াতে পারে এবং রক্তনালীগুলিকে শক্ত ও জমাট বাঁধতে পারে। এতে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। সিগারেটের ধোঁয়াও শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে, হৃদপিণ্ডের পেশীতে চাপ দিতে পারে এবং হার্ট ফেইলিউরের ঝুঁকি বাড়ায়। ধূমপান ত্যাগ করা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।

ধূমপানের আসক্তির জন্য অভিজ্ঞ কেন্দ্রে পেশাদার পদ্ধতিতে চিকিত্সা করা প্রয়োজন হতে পারে। ধূমপান ত্যাগ করার সময় পেশাদার সাহায্য পেতে ভুলবেন না।