ডায়াবেটিস কি? ডায়াবেটিস উপসর্গ কি কি?

ডায়াবেটিস , যা আমাদের বয়সের রোগগুলির মধ্যে অগ্রগণ্য , এমন একটি রোগ যা অনেক মারাত্মক রোগের গঠনে অগ্রণী ভূমিকা পালন করে এবং সারা বিশ্বে এটি খুব সাধারণ। রোগের পুরো নাম, ডায়াবেটিস মেলিটাস, গ্রীক ভাষায় এর অর্থ চিনিযুক্ত প্রস্রাব। সুস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে, উপবাসের রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা 70-100 mg/dL এর মধ্যে থাকে। এই পরিসরের উপরে রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি সাধারণত ডায়াবেটিস নির্দেশ করে। রোগের কারণ হল অপর্যাপ্ত বা অনুপস্থিত ইনসুলিন হরমোন উৎপাদন, অথবা শরীরের টিস্যুগুলি ইনসুলিনের প্রতি সংবেদনশীল হয়ে উঠছে। ডায়াবেটিস বিভিন্ন ধরনের আছে, সাধারণত 35-40 বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ডায়াবেটিস হল টাইপ 2 ডায়াবেটিস । টাইপ 2 ডায়াবেটিসে, যা ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স নামেও পরিচিত, যদিও অগ্ন্যাশয়ে ইনসুলিন উত্পাদন যথেষ্ট, এই হরমোনের প্রতি সংবেদনশীলতা তৈরি হয় কারণ কোষে ইনসুলিন হরমোন সনাক্তকারী রিসেপ্টরগুলি কাজ করে না। এই ক্ষেত্রে, ইনসুলিনের মাধ্যমে রক্তে শর্করা টিস্যুতে পরিবহন করা যায় না এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেড়ে যায়। এই অবস্থাটি শুষ্ক মুখ, ওজন হ্রাস, অত্যধিক জল পান করা এবং অতিরিক্ত খাওয়ার মতো লক্ষণগুলির সাথে নিজেকে প্রকাশ করে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসে চিকিত্সার নীতিগুলি সম্পূর্ণরূপে মেনে চলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যা বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ রোগের প্রাথমিক কারণ। রক্তে শর্করা যা দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ থাকে; যেহেতু এটি সমগ্র শরীরের, বিশেষ করে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, কিডনি এবং চোখের স্থায়ী ক্ষতি করে, তাই ডায়াবেটিস ধরা পড়া ব্যক্তিদের অবিলম্বে ডায়াবেটিস শিক্ষা গ্রহণ করা উচিত এবং ডায়েটিশিয়ান দ্বারা অনুমোদিত পুষ্টি প্রোগ্রাম সম্পূর্ণরূপে মেনে চলা উচিত।

ডায়াবেটিস কি?

ডায়াবেটিস মেলিটাস, যা সাধারণভাবে জনসাধারণের মধ্যে ডায়াবেটিস হিসাবে পরিচিত , সাধারণত রক্তে গ্লুকোজ (চিনির) মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেড়ে যায়, ফলে প্রস্রাবে চিনির উপস্থিতি দেখা দেয়, যা সাধারণত চিনি থাকা উচিত নয়। ডায়াবেটিস, যার বিভিন্ন রূপ রয়েছে, আমাদের দেশে এবং বিশ্বের সবচেয়ে সাধারণ রোগগুলির মধ্যে একটি। আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস ফেডারেশন দ্বারা প্রদত্ত পরিসংখ্যানগত তথ্য অনুসারে, প্রতি 11 জন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে একজনের ডায়াবেটিস রয়েছে এবং প্রতি 6 সেকেন্ডে একজন ডায়াবেটিস-সম্পর্কিত সমস্যার কারণে মারা যায়।

ডায়াবেটিস উপসর্গ কি কি?

ডায়াবেটিস রোগ ব্যক্তিদের মধ্যে তিনটি মৌলিক লক্ষণের সাথে নিজেকে প্রকাশ করে। এগুলিকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি খাওয়া এবং অতৃপ্ত বোধ করা, ঘন ঘন প্রস্রাব করা, মুখে শুষ্কতা এবং মিষ্টি ভাব এবং সেই অনুযায়ী অতিরিক্ত জল পান করার ইচ্ছা হিসাবে তালিকাভুক্ত করা যেতে পারে। এছাড়াও, ডায়াবেটিসের অন্যান্য লক্ষণ যা মানুষের মধ্যে দেখা যেতে পারে তা নিম্নরূপ তালিকাভুক্ত করা যেতে পারে:

• দুর্বলতা এবং ক্লান্তি বোধ
• দ্রুত এবং অনিচ্ছাকৃত ওজন হ্রাস
• ঝাপসা দৃষ্টি
• পায়ে অসাড়তা এবং ঝাঁকুনি আকারে অস্বস্তি
• ক্ষত স্বাভাবিকের চেয়ে ধীরে সুস্থ হয়
• ত্বকের শুষ্কতা এবং চুলকানি
• মুখে অ্যাসিটোনের মতো গন্ধ

ডায়াবেটিসের কারণ কী?

ডায়াবেটিসের কারণগুলির উপর অনেক গবেষণার ফলস্বরূপ , এটি উপসংহারে পৌঁছেছে যে জেনেটিক এবং পরিবেশগত কারণগুলি একসঙ্গে ডায়াবেটিসে ভূমিকা পালন করে। মূলত দুই ধরনের ডায়াবেটিস আছে: টাইপ 1 ডায়াবেটিস এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস এই ধরণের উপর নির্ভর করে। যদিও টাইপ 1 ডায়াবেটিসের কারণগুলির মধ্যে জিনগত কারণগুলি একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে, ভাইরাসগুলি যেগুলি অগ্ন্যাশয়ের অঙ্গকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যা রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে জড়িত ইনসুলিন হরমোন তৈরি করে এবং শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার কার্যকারিতায় ত্রুটিগুলিও কারণগুলির মধ্যে একটি। রোগটি। এছাড়াও, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কারণগুলি, যা ডায়াবেটিসের সবচেয়ে সাধারণ ধরন, নিম্নলিখিত হিসাবে তালিকাভুক্ত করা যেতে পারে:

• স্থূলতা (অতিরিক্ত ওজন)
• পিতামাতার ডায়াবেটিসের ইতিহাস থাকা
• উন্নত বয়স
• আসীন জীবনধারা
• মানসিক চাপ
• গর্ভাবস্থায় গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এবং স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ওজনের শিশুর জন্ম দেওয়া

ডায়াবেটিস কত প্রকার?

ডায়াবেটিসের প্রকারগুলি নিম্নরূপ তালিকাভুক্ত করা হয়েছে:

• টাইপ 1 ডায়াবেটিস (ইনসুলিন-নির্ভর ডায়াবেটিস): এক ধরনের ডায়াবেটিস যা সাধারণত শৈশবে ঘটে, অগ্ন্যাশয়ে অপর্যাপ্ত বা ইনসুলিন উৎপাদন না হওয়ার কারণে হয় এবং এর জন্য বাহ্যিক ইনসুলিন গ্রহণের প্রয়োজন হয়।
• টাইপ 2 ডায়াবেটিস: এক ধরনের ডায়াবেটিস যা কোষের ইনসুলিন হরমোনের প্রতি সংবেদনশীল হওয়ার ফলে ঘটে, যা রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করে।
• প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সুপ্ত অটোইমিউন ডায়াবেটিস (LADA): টাইপ 1 ডায়াবেটিসের মতো এক ধরনের ইনসুলিন-নির্ভর ডায়াবেটিস রোগ, যা বয়স্কদের মধ্যে দেখা যায় এবং অটোইমিউন (ইমিউন সিস্টেমের ত্রুটির কারণে শরীর নিজেই ক্ষতি করে)।
• ম্যাচিউরিটি অনসেট ডায়াবেটিস (MODY): টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মতো এক ধরনের ডায়াবেটিস যা অল্প বয়সে দেখা যায়।
• গর্ভকালীন ডায়াবেটিস: এক ধরনের ডায়াবেটিস যা গর্ভাবস্থায় বিকশিত হয়

উপরে উল্লিখিত ডায়াবেটিসের ধরনগুলি ছাড়াও , প্রাক-ডায়াবেটিস সময়কাল, যা জনপ্রিয়ভাবে সুপ্ত ডায়াবেটিস নামে পরিচিত, হল টাইপ 2 ডায়াবেটিস গঠনের পূর্বের সময়, যখন ডায়াবেটিস নির্ণয় করার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে না হয়েও রক্তে শর্করার মাত্রা কিছুটা বেড়ে যায়, এবং সঠিক চিকিৎসা ও ডায়েটের মাধ্যমে ডায়াবেটিস গঠন প্রতিরোধ করা যায় বা কমানো যায়। ডায়াবেটিসের দুটি সবচেয়ে সাধারণ প্রকার হল টাইপ 1 ডায়াবেটিস এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস ।

কিভাবে ডায়াবেটিস নির্ণয় করা হয়?

ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত দুটি সবচেয়ে মৌলিক পরীক্ষা হল উপবাসের রক্তে শর্করার পরিমাপ এবং ওরাল গ্লুকোজ টলারেন্স টেস্ট (OGTT), যা সুগার লোড টেস্ট নামেও পরিচিত। সুস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে, উপবাসের রক্তে শর্করার মাত্রা গড়ে 70-100 mg/Dl এর মধ্যে পরিবর্তিত হয়। ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য 126 mg/Dl-এর উপরে একটি উপবাসের রক্তে শর্করার মাত্রা যথেষ্ট। যদি এই মান 100-126 mg/Dl-এর মধ্যে হয়, তাহলে ব্যক্তির জন্য OGTT প্রয়োগ করে পোস্টপ্রান্ডিয়াল ব্লাড সুগার পরীক্ষা করা হয়। খাবার শুরুর 2 ঘন্টা পরে রক্তে শর্করার পরিমাপের ফলস্বরূপ, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা 200 mg/Dl-এর বেশি হলে তা ডায়াবেটিসের একটি সূচক, এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা 140-199 mg/Dl-এর মধ্যে একটি প্রাক-ডায়াবেটিসের সূচক। সময়কাল, যাকে প্রাক-ডায়াবেটিস বলা হয়। এছাড়াও, HbA1C পরীক্ষা, যা প্রায় গত 3 মাসের রক্তে শর্করার মাত্রা প্রতিফলিত করে, 7% এর বেশি হওয়া ডায়াবেটিস নির্ণয়ের ইঙ্গিত দেয়।

ডায়াবেটিস রোগীদের কীভাবে খাওয়া উচিত?

ডায়াবেটিস রোগীরা প্রায়ই একটি বিশেষ খাদ্য অনুসরণ করে। ডায়াবেটিস ডায়েট বা ডায়াবেটিস পুষ্টি মানে স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি পরিমিত পরিমাণে খাওয়া এবং নিয়মিত খাবার সময় মেনে চলা। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য যা প্রাকৃতিকভাবে পুষ্টিতে সমৃদ্ধ এবং কম চর্বি এবং ক্যালোরি ডায়াবেটিস রোগীদের খাদ্য তালিকায় প্রাধান্য দেওয়া উচিত। প্রধান খাদ্য হল ফল ও সবজি এবং গোটা শস্য। আসলে, ডায়াবেটিস পুষ্টি অনেক লোকের জন্য সেরা পুষ্টি পরিকল্পনাগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। আপনার যদি ডায়াবেটিস বা প্রিডায়াবেটিস থাকে, তবে আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনাকে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনা তৈরি করতে সাহায্য করার জন্য একজন ডায়েটিশিয়ানকে দেখার পরামর্শ দেবেন। এই খাদ্য আপনাকে আপনার রক্তে শর্করা (গ্লুকোজ) নিয়ন্ত্রণ করতে, আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে এবং উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তের চর্বিগুলির মতো হৃদরোগের ঝুঁকির কারণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে। ডায়াবেটিস নিয়মিত নিয়ন্ত্রণ অপরিহার্য। চিনির নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা প্রয়োজন কারণ এটি অন্যান্য অনেক রোগের কারণ হতে পারে। শুধু ডায়াবেটিসই নয়, নিয়মিত চেক-আপও ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অতীব গুরুত্বপূর্ণ হবে, যেমন চেক-আপ কীভাবে করা যায় সেই প্রশ্নের উত্তরে বলা হয়েছে।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ডায়েট কেন গুরুত্বপূর্ণ?

আপনি যখন অতিরিক্ত ক্যালোরি এবং চর্বি গ্রহণ করেন, অর্থাৎ আপনার দৈনিক ক্যালোরির চাহিদার চেয়ে বেশি, আপনার শরীর রক্তে শর্করার অবাঞ্ছিত বৃদ্ধির সৃষ্টি করে। রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে না রাখলে তা রক্তে শর্করার উচ্চ মাত্রার (হাইপারগ্লাইসেমিয়া) মতো গুরুতর সমস্যা তৈরি করতে পারে এবং এটি চলতে থাকলে দীর্ঘমেয়াদি জটিলতা যেমন নার্ভ, কিডনি এবং হার্টের ক্ষতি হতে পারে। আপনি স্বাস্থ্যকর খাবার পছন্দ করে এবং আপনার খাদ্যাভ্যাস পর্যবেক্ষণ করে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিরাপদ সীমার মধ্যে রাখতে সাহায্য করতে পারেন। টাইপ 2 ডায়াবেটিস সহ অনেক লোকের জন্য, ওজন হ্রাস রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করা সহজ করে তুলতে পারে এবং অন্যান্য অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে। এই কারণে, স্থূলতার অস্ত্রোপচারের সাহায্য নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে এবং ডাক্তার প্রয়োজন মনে করলে গিলতে পারে এমন গ্যাস্ট্রিক বেলুন এবং গ্যাস্ট্রিক স্লিভের মতো পদ্ধতিগুলি অবলম্বন করতে পারে।

লুকানো চিনি কি?

হিডেন সুগার জনসাধারণের মধ্যে একটি জনপ্রিয় শব্দ। একজন ব্যক্তির রক্তে শর্করার মাত্রা তাদের হওয়া উচিত তার চেয়ে বেশি, কিন্তু তারা ডায়াবেটিক হিসাবে বিবেচিত উচ্চ সীমার মধ্যে নয়। এই ধরনের রোগীদের মধ্যে সঞ্চালিত বিশ্লেষণের ফলে প্রাপ্ত মানগুলি স্বাভাবিক সীমার মধ্যে নয়। যাইহোক, এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য যথেষ্ট উচ্চ নয়। এই ক্ষেত্রে, সুপ্ত ডায়াবেটিসের একটি মেডিকেল নির্ণয় করা হয়। যদিও সুপ্ত ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়াবেটিস হিসাবে বিবেচনা করা হয় না, তারা আসলে ডায়াবেটিসের প্রার্থী। প্রিডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের জন্য প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ তারা উচ্চ ঝুঁকির গ্রুপে রয়েছে।

সুপ্ত ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি কী কী?

যদিও সুপ্ত ডায়াবেটিস নির্ণয় ক্ষুধা এবং তৃপ্তির মান দেখে মূল্যায়ন করা হয়, তবে কিছু নির্দিষ্ট কারণ রয়েছে যা রোগীদের এই পর্যায়ে নিয়ে আসে। একজন ব্যক্তি কীভাবে অনুভব করেন তার পার্থক্যগুলি লুকানো ডায়াবেটিস আছে কিনা তা নিয়ে প্রশ্ন তুলতে পারে। এই পার্থক্যগুলির মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ হল ক্ষুধা এবং দ্রুত খাওয়া। এটা দেখা যায় যে সুপ্ত ডায়াবেটিস রোগীরা আসলে ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি আংশিকভাবে তাদের ডায়াবেটিসের প্রবণতার কারণে দেখায়। বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে ক্ষুধা অসহিষ্ণুতা এবং উত্তেজনা দেখা দেয়। যেমন উপবাস এবং পরবর্তী রক্তে শর্করার মাত্রার পার্থক্য থেকে দেখা যায়, মিষ্টি খাওয়ার সংকটের সাথে রক্তে শর্করার ভারসাম্যহীনতা ঘটতে পারে। যদিও আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে এই সংকটগুলি লক্ষ্য করি না, তবুও তারা আমাদের ছোট সংকেত দিতে পারে। আবার, ঘুম, ক্লান্তি এবং খাওয়ার পরে দুর্বলতার মতো পরিস্থিতিগুলি যে কারও সাথে ঘটতে পারে। কিন্তু যদি এটি লুকানো চিনির কারণে হয় তবে আপনি অবশ্যই একটু ভিন্ন বোধ করবেন। আপনি যদি এই অনিশ্চয়তার সম্মুখীন হন বা নিশ্চিত না হন তবে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। প্রিডায়াবেটিসের একটি নিশ্চিত লক্ষণ হল এই দুর্বলতা এবং তন্দ্রাচ্ছন্নতা। খাওয়ার পর হঠাৎ ক্লান্তি অনুভূত হয় এবং ঘুম শুরু হয়।

ডায়াবেটিসের চিকিৎসা পদ্ধতি কি কি?

ডায়াবেটিস চিকিৎসা পদ্ধতি রোগের ধরনের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। টাইপ 1 ডায়াবেটিসে, ইনসুলিন থেরাপির সাথে মেডিক্যাল নিউট্রিশন থেরাপি সাবধানতার সাথে প্রয়োগ করা উচিত। ইনসুলিনের ডোজ এবং ডাক্তারের প্রস্তাবিত পরিকল্পনা অনুসারে ডায়েটিশিয়ান দ্বারা রোগীর খাদ্য পরিকল্পনা করা হয়। টাইপ 1 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জীবন কার্বোহাইড্রেট গণনা প্রয়োগের মাধ্যমে অনেক সহজ করা যেতে পারে, যেখানে ইনসুলিনের ডোজ খাদ্যে থাকা কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ অনুসারে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে। টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের চিকিত্সার মধ্যে সাধারণত পুষ্টির ব্যবস্থা নিশ্চিত করার পাশাপাশি ইনসুলিন হরমোনের প্রতি কোষের সংবেদনশীলতা বা সরাসরি ইনসুলিন হরমোনের নিঃসরণ বাড়ানোর জন্য মৌখিক অ্যান্টিডায়াবেটিক ওষুধের ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত থাকে।

ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে বিবেচনা করার বিষয়গুলি এবং সুপারিশকৃত চিকিত্সার নীতিগুলি অনুসরণ না করা হলে, উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করে, বিশেষ করে নিউরোপ্যাথি (স্নায়ুর ক্ষতি), নেফ্রোপ্যাথি (কিডনির ক্ষতি) এবং রেটিনোপ্যাথি (চোখের রেটিনার ক্ষতি)। অতএব, আপনি যদি ডায়াবেটিস রোগী হন তবে নিয়মিত চেক-আপ করতে ভুলবেন না।