সাধারণ সর্দি কাকে বলে? সর্দির জন্য কি ভালো?

ঠাণ্ডা নাক ও গলার একটি রোগ যা ভাইরাসজনিত কারণে হয়। এটি বোঝা গেছে যে 200 টিরও বেশি ভাইরাস সাধারণ সর্দি সৃষ্টি করে। রোগের অপর নাম সাধারণ সর্দি। রোগ সৃষ্টিকারী প্রধান ভাইরাসগুলি হল; রাইনোভাইরাস, করোনাভাইরাস, অ্যাডেনোভাইরাস এবং আরএসভি। শরৎ ও শীতকালে এ রোগ বেশি হয়। রোগের ইনকিউবেশন সময়কাল 24 - 72 ঘন্টা। সর্দির সময়কাল সাধারণত প্রায় 1 সপ্তাহ হয়। ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে এই সময়কাল বেশি হতে পারে। ঠান্ডা প্রায়ই ফ্লু সঙ্গে বিভ্রান্ত হয়. যাইহোক, ঠাণ্ডা ফ্লু থেকে একটি হালকা রোগ। সর্দি এবং ফ্লুর মধ্যে সবচেয়ে বড় পার্থক্য হল ফ্লুতে নাক দিয়ে সর্দি হয় না।

কারা সর্দি (ফ্লু) পায়?

শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্ক যে কোনো বয়সে ফ্লু হতে পারে। প্রথম 6 মাসে মায়ের কাছ থেকে আসা অ্যান্টিবডিগুলি শিশুকে রক্ষা করে। পরবর্তী সময়ে, একটি শিশুর প্রতি বছরে 6-8টি ঠান্ডা আক্রমণ হওয়া স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। স্কুল বছরে এই সংখ্যা বৃদ্ধি পায় কারণ শিশুরা বেশি ভিড়ের পরিবেশে থাকতে শুরু করে। প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি বছরে 2-3টি আক্রমণ হতে পারে।

সাধারণ সর্দি (ফ্লু) কীভাবে সংক্রমিত হয়?

অসুস্থ ব্যক্তিদের অনুনাসিক এবং গলার নিঃসরণ ফোঁটা দ্বারা চারপাশে ছড়িয়ে পড়ার ফলে ফ্লু ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে সংক্রামিত হয় । সংক্রামক বৃদ্ধির প্রধান কারণগুলি হল:

• স্বাস্থ্যবিধির অভাব (হাত ধোয়ার অক্ষমতা, অসুস্থ মানুষের জিনিসপত্রের সাথে যোগাযোগ, নার্সারিতে খেলনা পরিষ্কার করা),
• যাদের ঠান্ডা লেগেছে তাদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ
• ধূমপান করা বা ধূমপান করা পরিবেশে থাকা,
• অপর্যাপ্ত ঘুম,
• দুর্বল ইমিউন সিস্টেম,
• ভিড় এবং দুর্বল বায়ুচলাচল পরিবেশ, গণপরিবহন যানবাহন,
• নার্সারি, স্কুল, নার্সারির মতো যৌথ জীবনযাপনের জায়গা।

সর্দি (ফ্লু) এর লক্ষণগুলো কি কি?

সাধারণ সর্দি-কাশির প্রধান লক্ষণগুলি হল:

• জ্বর (খুব বেশি নয়),
• গলা ব্যথা, গলায় জ্বালাপোড়া,
• সর্দি, নাক বন্ধ,
• হাঁচি,
• শুষ্ক কাশি,
• চোখে জল এবং জ্বলন্ত সংবেদন,
• কানে পূর্ণতা,
• মাথাব্যথা,
• দুর্বলতা এবং ক্লান্তি।

কিভাবে সাধারণ ঠান্ডা নির্ণয় করা হয়?

রোগীর অভিযোগ এবং রোগীর চিকিত্সকের পরীক্ষা দ্বারা ঠান্ডা নির্ণয় করা হয়। যদি কোন জটিলতা না থাকে তবে পরীক্ষা করার দরকার নেই।

ঠান্ডা (ফ্লু) কীভাবে চিকিত্সা করবেন?

সাধারণ সর্দি-কাশির কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই। যদি রোগীর সাইনোসাইটিস, ব্রঙ্কাইটিস বা মধ্য কানের সংক্রমণ না হয় তবে অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করা হয় না। রোগের লক্ষণ সাধারণত 10 দিন স্থায়ী হয়। তবে জটিলতা দেখা দিলে রোগের সময়কাল দীর্ঘায়িত হয়। সাধারণ চিকিত্সার নীতিগুলি হল ব্যথানাশক দিয়ে রোগীর ব্যথা কমানো এবং রোগীকে অনুনাসিক ডিকনজেস্ট্যান্ট দিয়ে সহজে শ্বাস নিতে সক্ষম করা। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা উপকারী। ঘরের বাতাসকে আর্দ্র করা রোগীকে সহজে শ্বাস নিতে দেয়। গলা গার্গল করা যেতে পারে। সর্দি-কাশির চিকিৎসায় ব্যবহৃত কিছু ওষুধ প্রয়োজনে ব্যবহার করা যেতে পারে। সর্দি-কাশির জন্যও ভেষজ চা খুবই উপকারী। প্রচুর পরিমাণে তাজা শাকসবজি এবং ফল খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যতটা সম্ভব বিছানা বিশ্রাম নিতে হবে। দূষণ রোধ করতে একটি মাস্ক ব্যবহার করা যেতে পারে। রোগের বিস্তার রোধে হাত পরিষ্কার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

সাধারণ ঠান্ডা জন্য কি ভাল?

• পুদিনা এবং লেবু
• আদা মধু
• দারুচিনি মধু দুধ
• লেবু লিন্ডেন
• ভিটামিন সি
• গলা লজেঞ্জস
• ইচিনেসিয়া চা
• চিকেন এবং ট্রটার স্যুপ

সাধারণ সর্দি-কাশির জটিলতাগুলো কী কী?

সর্দি-কাশির পরে অল্পবয়সী শিশুদের মধ্যে কাশি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। ব্রঙ্কিওলাইটিস নামক একটি নিম্ন শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ ঘটতে পারে। এছাড়াও, সর্দি-কাশির পরে ছোট বাচ্চাদের মাঝের কানের সংক্রমণ সাধারণ। নাক বন্ধ হওয়ার কারণে সাইনাসগুলো ভরে যেতে পারে এবং সাইনোসাইটিস হতে পারে। নিউমোনিয়া এবং ব্রঙ্কাইটিস ছোট বাচ্চাদের, বয়স্কদের এবং যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল তাদের মধ্যে ঠান্ডা লাগার পর হতে পারে। হাঁপানি রোগীদের ক্ষেত্রে, সাধারণ সর্দি হাঁপানির আক্রমণের কারণ হতে পারে।

হলুদ-সবুজ সর্দি নাক এবং মাথাব্যথা যা ঠান্ডা লাগার পরেও যায় না সাইনোসাইটিসের লক্ষণ হতে পারে। কানে ব্যথা এবং কানের স্রাব মধ্য কানের সংক্রমণের লক্ষণ। যদি একটি শক্তিশালী কাশি যা দীর্ঘ সময়ের জন্য দূরে না যায় তার সাথে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয় তবে নিম্ন শ্বাস নালীর পরীক্ষা করা উচিত।

সর্দি থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য, নিম্নলিখিতগুলিতে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন:

• ঘন ঘন হাত ধোয়া,
• হাত দিয়ে নাক ও চোখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন,
• পরিবেশকে ঘন ঘন বায়ুচলাচল করুন,
• ধূমপান না করা এবং ধূমপানের পরিবেশে না থাকা,
• নার্সারি এবং কিন্ডারগার্টেনে খেলনা পরিষ্কার করা।